Články v kategórii "Meditácia"

20 vedeckých dôvodov prečo meditovať

Autor: Michal Hrehuš 07.11.2013 6 komentárov 22206 videní

Meditácia Zlepšuje vaše zdravie 1. Posilňuje imunitný systém 2. Zmierňuje bolesť 3. Zmierňuje zápaly na bunkovej úrovni Robí vás šťastnejším 4. Zosilňuje pozitívne emócie 5. Zmierňuje depresiu 6. Zmierňuje úzkosť 7 .Redukuje stres Zlepšuje váš spoločenský život Môžete meditovať sami alebo v skupine, ako to robí veľa ľudí. V oboch prípadoch to zlepší vašu komunikáciu. […]

Ako meditovať – jednoduchý návod v 5 krokoch

Autor: Michal Hrehuš 29.01.2013 27 komentárov 99881 videní

Meditácia je určite najznámejšia technika nielen duchovného, ale aj osobnostného rastu. Nedávno som čítal článok, v ktorom sa písalo: „Nová štúdia American Heart Association ukázala, že pravidelná meditácia má súvis so znížením rizika infarktu a mŕtvice až o 48%. Skupine ľudí, ktorí pravidelne meditovali, sa znížil krvný tlak (a pritom tak veľa ľudí má s […]