Ako si udržať motiváciu

Autor: Michal Hrehuš 18.09.2020 0 Komentárov 1013 videní

Ako zostať motivovaný aj počas dní,

…keď nejde všetko tak, ako by ste chceli,

…keď vás rôzni ľudia môžu dať dole svojimi komentármi.

Ak si viete udržať motiváciu, pomôžete tým nielen sebe. Nie je to len o tom, že sa vy lepšie cítite, ste efektívnejší a cítite v živote viac radosti. Profitujú z toho aj ľudia okolo vás. Umožní vám to rozvíjať a zlepšovať vzťahy.

Čo sa však stane, ak motiváciu nemáte?

Nechce sa vám.

Nerobíte to, čo by ste mali.

Necítite sa dobre

Ešte viac sa vám nechce.

Máte zo seba zlý pocit.

Máte ešte menej motivácie.

Je vtedy ľahšie vzdať sa.

Motivácia nie je stav, ktorý sa dá dosiahnuť

Nie je to kopec, na ktorý vyjdete a už nespadnete dolu. Nezávisí ani od toho, koľko úspechov máte už za sebou.

Je ako rieka. Ako prúd. Raz je silnejší, raz slabší. Raz je prirodzene hore, raz prirodzene dole.

Otázka je:

Čo spravíte vtedy, keď je dole?

Ako si pomôžete, keď život nejde podľa vašich predstáv?

Uvedomte si toto. A je to veľmi dôležité.

Ak chcete mať svaly na rukách, tréner vám môže poradiť, čo spraviť, ale činky za vás dvíhať nemôže. Ak ich bude dvíhať on, vám to nijako nepomôže.

A rovnako je to aj s motiváciou. Viem vám povedať, či mi funguje. Viem vám dať tipy a rady. Využívať ich však musíte už vy.

Verím, že si rozumieme, tak sa poďme spolu pozrieť na tú motiváciu.

3 piliere motivácie

Úprimnosť cieľa

Ak ste niekedy hľadali vnútornú motiváciu, tak tu je. Skrýva sa vo vašej vlastnej úprimnosti voči sebe.

Pozrite sa na to, čo chcete v dosiahnuť a odpovedzte si:

Skutočne to chcete?

Motivuje vás to?

Cítite pri tom emócie?

Je to pre vás skutočne dôležité?

Prečo to vlastne chcete?

Nezastavujte sa len pri tom, že si stanovíte nejaký cieľ. Choďte ďalej a uvedomte si, PREČO to chcete. Keď v sebe objavíte nezastaviteľný dôvod, získate vnútornú motiváciu.

Činnosť

Ak ste sa niekedy snažili roztlačiť auto, tak viete, že zo začiatku je to ťažké. Musíte vynaložiť obrovskú silu, aby sa auto dalo do pohybu. Potom ho však stačí len udržiavať v chode.

To auto je ako vaša motivácia. Na začiatku potrebuje viac pozornosti, viac činnosti, no akonáhle sa dáte do pohybu, začne vás to poháňať viac-menej samé.

Preto, ak chcete motiváciu, dajte sa do práce. Urobte aspoň drobnú vec, ktorou sa posuniete bližšie k tomu, po čom túžite. Urobte to dnes. Urobte to aj zajtra a aj potom a potom. Získate motiváciu.

Nastavenie mysle

Medzi vnútornou a vonkajšou motiváciou je nastavenie mysle. Postoj, aký máte k tomu, čo chcete robiť. Postoj, aký máte k životu. K SEBE.

Čo robíte každé ráno, aby ste správne nastavili svoju myseľ? Aby ste vzbudili v sebe motiváciu?

Ak nič, tak vyskúšajte toto.

Začnite deň činnosťou, za ktorú budete na sebe hrdí.

Môžete to byť veľká vec, ale aj drobnosť.

Vstaňte o 5 ráno. Choďte na prechádzku. Spravte si zdravé raňajky. Dajte si studenú sprchu… Čokoľvek z toho a množstva ďalších vecí, ktoré vám pomôžu mať zo seba dobrý pocit.

Stavajte svoju motiváciu na týchto troch pilieroch: úprimnosť cieľa, činnosť a nastavenie mysle, a vaša motivácia bude nezastaviteľná.

Na záver: Ak ste našli v tomto článku niečo hodnotné pre vás alebo vás v niečom inšpiroval, podporte nás zdieľaním. Je to najlepší spôsob, ako podporiť kvalitný obsah. Vy rozhodujete o tom, čo letí. ↓

O autorovi: Michal Hrehuš

Michal Hrehuš

Podporujem ľudí v tom, aby robili to, čo milujú, boli bohatí a šťastní.

Som autorom prvých motivačných kalendárov a spoluautor Motivačného diára. Založil som I Can Academy, stránku Myslím pozitívne - oficiálny blog Veselých vecí na Facebooku a Myšlienku dňa.

Pozrite si všetky články od Michal Hrehuš

Komentárov

wonderful comments!